L’Ashwagandha, une plante médicinale traditionnelle utilisée depuis des millénaires dans l’Ayurveda, a récemment gagné en popularité dans le monde de la musculation. Ses propriétés adaptogènes et ses bienfaits potentiels pour la santé physique et mentale suscitent un intérêt croissant chez les athlètes et les amateurs de fitness. Cet article explore les avantages et bienfais que l’Ashwagandha peut offrir en musculation. Liste des bienfaits pour la musculation Augmentation de la force et de la masse musculaire Une des principales préoccupations en musculation est l’augmentation de la force et de la masse musculaire. L’Ashwagandha est réputé pour sa capacité à aider à … Lire la suite de Quels sont les bienfaits de l’Ashwagandha en musculation ?